![رشيق | ᴬᴮᴰᵁᴸᴸᴬᴴ on X: "ظروفك تمنعك تسجل في نادي وتتمرن على جهاز الدرج لاتتحسري .. اكيد بيتكم فيه درج اتمرني فيه https://t.co/Y8mIWJEzhc" / X رشيق | ᴬᴮᴰᵁᴸᴸᴬᴴ on X: "ظروفك تمنعك تسجل في نادي وتتمرن على جهاز الدرج لاتتحسري .. اكيد بيتكم فيه درج اتمرني فيه https://t.co/Y8mIWJEzhc" / X](https://pbs.twimg.com/media/DHX5iJ-XkAUieBK.jpg)
رشيق | ᴬᴮᴰᵁᴸᴸᴬᴴ on X: "ظروفك تمنعك تسجل في نادي وتتمرن على جهاز الدرج لاتتحسري .. اكيد بيتكم فيه درج اتمرني فيه https://t.co/Y8mIWJEzhc" / X
![تمرين المشي على آلة الكارديو اللياقة البدنية المطحنة ستيبر Stair Climber Steper - الصين صعود السلالم، سيد ستير، آلة كارديو، معدات النادي الرياضي، آلة النادي الرياضي، معدات اللياقة التجارية، معدات اللياقة البدنية، تمرين المشي على آلة الكارديو اللياقة البدنية المطحنة ستيبر Stair Climber Steper - الصين صعود السلالم، سيد ستير، آلة كارديو، معدات النادي الرياضي، آلة النادي الرياضي، معدات اللياقة التجارية، معدات اللياقة البدنية،](https://image.made-in-china.com/2f0j00TYvGuAfqRRzD/Cardio-Machine-Body-Fit-Stairmill-Stepper-Stair-Climber-Stair-Master.webp)
تمرين المشي على آلة الكارديو اللياقة البدنية المطحنة ستيبر Stair Climber Steper - الصين صعود السلالم، سيد ستير، آلة كارديو، معدات النادي الرياضي، آلة النادي الرياضي، معدات اللياقة التجارية، معدات اللياقة البدنية،
Izzy To fit - الدرج الكهربائي او جهاز المشي ايهما افضل ؟؟! لانو الكارديو جزء مهم في هاي الرياضة فكان لازم نحكي عن افضل جهازين موجودين بكل نادي . الدرج الكهربائي :
![تمارين هييت على جهاز الدرج لحرق الدهدهون- stairmaster HIIT fat burning workout- @itsalwayshana - YouTube تمارين هييت على جهاز الدرج لحرق الدهدهون- stairmaster HIIT fat burning workout- @itsalwayshana - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/avp8dFouAn8/sddefault.jpg)