ملوك التخسيس - الشوفان للتخسيس طريقه استعمال الشوفان للفطور : 1-يمكن غلي 4 ملاعق كبيره من الشوفان بالحليب افضل من نقعه بالماء وذلك للإستساغه الطعم مع اضافه العسل الابيض . 2- يمكن
Dr.Khaled Yousef د/ خالد يوسف - ✿ الشوفان فى وجبة الإفطار يخفض الوزن ✿ من فوائد الشوفان للتخسيس أنه يعطى إحساس بالشبع مده طويله لغناه بالألياف ، و هو يحافظ على ثبات
![مركز فيزيك طب رياضي on X: "#الشوفان أفضل وجبة غذائية متكاملة للرضع والأطفال وكبار السن كما إنه له العديد من الفوائد للرجيم و #التخسيس و للبشرة. https://t.co/U6zimjHdc5" / X مركز فيزيك طب رياضي on X: "#الشوفان أفضل وجبة غذائية متكاملة للرضع والأطفال وكبار السن كما إنه له العديد من الفوائد للرجيم و #التخسيس و للبشرة. https://t.co/U6zimjHdc5" / X](https://pbs.twimg.com/media/C-B7z-6XYAAYZop.jpg)